第一，个人自备帐篷，骑自最好备两个，行车需注一大一小，旅行小的费最支大的里面，能有效防止水珠在内侧帐篷壁聚集，个人避免打湿睡袋，骑自缺点就是行车需注会增加负重，所以选购时注意看重量，旅行越轻越好。费最

第二，个人防潮垫必备，骑自大小最好等于内侧帐篷的行车需注底面积，建议选择气垫床，旅行既舒服又防潮，费最缺点是充放气费劲，重量还不小；注意所有帐篷底都是不防水的，别相信商家说的如何防水，假的。

第三，如果你是第一次长途骑行，以前没多骑过车，那么一双护膝是必戴的，而且开始一两周时间内每天不要骑超过20公里，就算这样做，估计膝盖还是会肿一段时间，没办法，贴膏药推行吧，此时很多人可能要放弃了，但是只要你能扛过那几天，膝盖好了之后基本就不会再干扰你了，再骑几个月都不会肿。

第四，想要玩的开心，就没必要强迫自己每天必须骑多远，必须骑到哪里，随自己的心情就好，想骑就骑，不想骑了就找地方扎营，一般最好在下午5点左右就开始找营地，这个过程很随缘，有时候很难找到合适的营地，所以早找早歇，避免天黑行动。

第五，想要玩的自由，饭当然得自己做，因为你不知道会在哪里扎营，很多时候扎营的地方并没有买饭的条件；建议拿个便携燃气灶，非常不建议用柴火；灶具拿一套，尽量轻便，一物多用原则，米面各带两斤，蔬菜备两种，每种一斤，一天炒一个菜，一个菜吃两顿（懒人做法，不懒不行，累），水带两升，一顿饭省着用足够，洗菜洗碗用尖叫瓶子挤水，既省水又好用。

第六，如何收快递。像便携燃气罐这种易耗物资一般地方买不到，只能网上买，所以如何收快递是个重点，我的方法是预计一下自己五天之后能到哪个城市，会路过哪条街，地址就填那附近，这样等自己到了，快递也就到了，顺路就取，不用等。

第七，如何给手机充电。太阳能板啊，一定得买功率稍大的，充电宝备两个大容量的，用太阳能板给充电宝充，手机没电了就用充电宝补，这样基本一路不会缺电，手机平时要开省电模式。

像我这样，负重是很大的，没称过，预计有六七十斤吧，不过我觉得还好，骑着没觉得太费力，就是遇到上坡路得推行，最后附图一张，全部装备图。